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○その他
体幹
正面、両サイド 2分



朝から夕方までほぼ通しでやることあってトレーニング用の体力を残すことができなかった🙅‍♂️


机で30分寝落ちしてから残りのやること片付けようとしたら、熟睡してしまいありえん時間が経ってた😭



何もやらないよりは何かしようと思って体幹1セットのみ
ラン練は断念


2週間練習手抜いたら体重がめっちゃ落ちて元通りになって悲しい




体重は寝起きでメガマック157.95個分
昨日はトータル2100kcal